Рубрики Британские ученые считают, что людям, которые пытаются сохранять стройность фигуры стоит не уменьшать, а увеличивать количество потребляемых ими за день калорий.
Эксперты Scientific Advisory Committee on Nutrition(Британского научного комитета питания) выяснили, что традиционный на сегодняшний день показатель количества потребляемых за день калорий должен быть увеличен на 16%. То есть дневную норму потребляемых калорий людям стоит увеличить на 320 — 400 калорий.
Британские специалисты не согласны с бытующим сейчас мнением о том, что людям стоит стремиться к уменьшению числа калорий в своем рационе. Придерживаясь такого мнения люди, часто отказываются от очень полезных продуктов, таких как сливочное и растительное масло, рыба, молоко и прочего, и все это только из-за того, что это весьма калорийные продукты.
На сегодняшний день норма для мужчин составляет 2,5 тысячи калорий на день, для женщин — 2 тысячи.
Диетологи настаивают: «Пара сотен «прибавочных» калорий вреда не принесет, если будут получены из здоровой пищи».
Ученые утверждают, что полученные из натуральных, минимально обработанных или необработанных продуктов питания калории к увеличению веса не приводят.
«Человек набирает лишние килограммы не от количества калорий в пище, а из-за беспорядочного питания и употребления излишнего количества вредной еды», — уверяют эксперты научного комитета питания.