Рубрики
Учeныe смoгли дoкaзaть, чтo в тo врeмя, кaк oдни элeмeнты, кoтoрыe вxoдят в прoдукты питaния — сoxрaняют свeжeсть и мoлoдoсть кoжи, другиe дeйствуют нa нee oтрицaтeльнo, от их влияния на коже быстрее проявляются морщины, акне, прыщи, комедоны. К вредным продуктам питания относятся молочные продукты. А все потому, что в молоке есть элементы, влияющие на возникновение тестостерона. Тестостерон вызывает появление акне. В обезжиренных молочных продуктах концентрация гормонов еще больше.
Однако, с другой стороны, молоко используется как источник кальция, которого не хватает костям. Если снизить его употребление ради гладкости кожи, то нужно добавить в рацион брокколи, сардины. В течение трех месяцев можно экспериментировать, добавляя и убирая молочные продукты в своем рационе, следя за реакцией.
Важно внимательно отнестись к жирным кислотам Омега-3 и Омега-6. На сегодняшний день человек больше получается Омега-6, в то время, как должен существовать баланс между Омега-3 и Омега-6 иначе будет возникать дисбаланс, а это станет отражаться на коже в виде раздражений и высыпаний. В рацион питания нужно периодически включать лосось и скумбрию, богатые Омегой-3.
Спровоцировать акне могут черный чай и кофе. Из-за них в коже вырабатывается гормон кортизол, который вызывает воспаления.
Сладкое, в частности, употребление сахара приводит к засорению пор, так как сальные железы усиленно вырабатывают сало. К запрещенным продуктам, которые вредят коже относятся паста, белый хлеб, очищенный рис.