Рубрики С таким неприятным расстройством пищеварения, как запор, сталкивался, пожалуй, каждый, ведь возникает оно в связи с множеством факторов. Но наиболее распространенными причинами запоров у здоровых людей принято считать неправильное питание и малоподвижный образ жизни – из-за недостатка физической активности в зоне малого таза возникают застойные явления, которые и приводят к нарушению работы желудочно-кишечного тракта.
В первую очередь – к врачу!
Что делать при запоре
Запор – это нарушение работы кишечника, которое характеризуется задержкой стула более чем на двое суток. Вопреки распространенному мнению, запор является достаточно серьезной проблемой, поэтому консультация специалиста необходима, ведь точный диагноз может поставить только врач. Дело в том, что запор может быть симптомом какого-либо опасного заболевания, от язвы желудка до сахарного диабета, и чтобы снизить риск развития опасных осложнений, к лечению нужно приступить как можно скорее, так что затягивать с визитом к доктору не стоит.
Самые эффективные лекарства
Многие люди пытаются справиться с расстройством различными народными средствами, которые, увы, далеко не всегда эффективны. И хотя некоторые из них действительно могут помочь, лучшим решением будет принять нормальное лекарство от запора, благо выбор слабительных огромен, а купить их без проблем можно в любой аптеке. Наиболее распространенными и доступными являются слабительные раздражающего действия, которые демонстрируют высокую эффективность при острых запорах. Они стимулируют перистальтику кишечника за счет химического раздражения рецепторов и помогают устранить расстройство даже в самых тяжелых случаях, но употреблять их в течение длительного времени нельзя, поскольку эти препараты могут стать причиной формирования лаксативной болезни. Поэтому при хронических запорах рекомендуется принимать слабительные осмотической группы. Они удерживают в просвете кишечника воду, вследствие чего каловые массы увеличиваются в объеме и размягчаются, что упрощает их выход. Но и эти препараты можно употреблять не более трех месяцев, так как они «вымывают» электролиты, что может обернуться серьезными проблемами для здоровья.
Диета и упражнения
Поскольку основными причинами возникновения запоров являются неправильное питание и низкая физическая активность, при лечении этих расстройств применяются диеты и специальная лечебная физкультура. Как правило, пациентам с запорами назначают низкокалорийное питание с большим количеством клетчатки – рекомендуется употреблять овощи и фрукты, а также хлеб грубого помола. Питаться следует понемногу, но пять-шесть раз в сутки с равными интервалами. Что касается упражнений, то они подбираются с учетом личных особенностей пациента.