Рубрики Что делает нас счастливыми? Этим вопросом озадачились американские ученые, представляющие клинику Майо. Специалисты выделили 4 шага, которые отделяют современного человека от счастья.
Прежде, чем назвать эти ступеньки, нужно отметить, что 50% счастья человека зависит от того, какой выбор он делает ежедневно. Исследователи отмечают: «Счастье – это обычная, простая привычка. Некоторые рождаются с нею, а некоторые выбирают сознательно».
Ну а теперь, рассмотрим шаги.
Итак, номер один ученые уделили тренировке внимания. Заметим, тренировку желательно делать прямо утром, сразу же после сна.
Номер два отдан эмоциональности. Согласитесь, за день мы переживаем и хорошие, и не очень моменты. Тут важно не заострять внимание на негативе, а вспоминать почаще о тех положительных моментах, которые произошли за день.
Третий шаг – это соединения сознания и тела. Тут нам будут в помощь чтение, музыка, йога, спорт, рисование, медитация, молитва. Выбираем на свое усмотрение.
На четвертом месте находятся здоровые и только здоровые привычки. Они очень упрощают жизнь.
В общем, нужно как можно быстрее научиться смотреть на жизнь с позитивом. Попробуйте, и почувствуйте, как говорят, разницу!